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@corridainteligente.uca

Personal Rafael Chaves

Planilha de fortalecimento para corrida.

Fortaleça seu corpo de forma específica para a corrida e fique longe das dores e lesões.

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Conheça a estratégia para fortalecer seu corpo para corrida:

Entenda que para correr mais rápido, escalar distância e evoluir de forma geral na corrida. Você precisa de um corpo forte.

Por isso criei essa planilha exclusiva de fortalecimento Nela você terá acesso ao passo a passo e à todos os exercícios necessários deixar seu corpo apto a treinar de maneira mais intensa focando assim na velocidade ou na resistência

Dessa forma você poderá atingir os seguintes resultados:

Aluno treinava sozinho e não fortalecia o corpo. Após a aplicação dos exercícios de fortalecimento da planilha, conseguiu acabar com a lesões e obteve um excelente tempo nos 21km.

Aluno conseguindo zerar a dor e desconforto com os treinos de fortalecimento, tudo graças aos exercícios específicos da planilha.

Com um corpo forte você poderá treinar livre de dores ou lesões. Podendo assim focar em sua velocidade. Olha esse resultado de uma aluna que seguiu à risca os exercícios de fortalecimento.

Aluno aplicou os treinos de fortalecimento e isso possibilitou a escalada para os 6km. De quebra, ainda conseguiu explorar a sua velocidade.

Fortaleça seu corpo e conquiste seu primeiro RP na corrida.

Você sente dor no pé ao correr? Então acabe com ela agora, os treinos da planilha são a solução.

Adquirindo a Planilha de Fortalecimento para 5km você tem acesso a:

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15 treinos que combinam corrida e exercícios integrados de fortalecimento.

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Suporte para tirar dúvidas. Você falará diretamente comigo no meu instagram.

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Rotinas de aquecimento/alongamento para executar antes dos treinos e melhorar sua performance.

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Orientações detalhadas de como aplicar em sua semana de treino todo o material.

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Acesso a exercícios específicos que irão, de fato, deixar seu corpo mais forte e livre das lesões para a corrida.

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O passo a passo para fortalecer seu corpo em casa, sem precisar ir na academia nem usar aparelhos específicos.

E ainda leva esses dois materiais de Bônus (totalmente grátis):

Bônus 1- Minicurso Tênis Inteligente para Corrida.



Bônus 2-

Guia de Alimentação Saudável.



Bônus 1- Minicurso Tênis Inteligente para Corrida: Aqui você vai aprender a escolher seu próximo tênis de corrida. Entender qual modelo ideal para seu objetivo, quais os impactos negativos que os tênis podem causar em sua corrida e muito mais.


Bônus 2- Guia Definitivo de Alimentação Saudável: Tenha acesso a dicas alimentares para nutrir melhor seu corpo e aumentar sua performance na corrida.

Adquira AGORA sua Planilha de Fortalecimento para Corrida:

de r$ 97,00

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Por apenas

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Mas você precisa agir rápido pois esse desconto não vai durar muito tempo Escolha de acordo com seu nível
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Quem sou eu? Criador da Planilha de Velocidade:

Personal Trainer Rafael Chaves

-Formado em Educação Física pela Universidade Estadual de Santa Cruz.

-Formação em Terapia Corporal (Método Bioenergética).

-Certificado em Treinamento Funcional pelo Core 360º

-Certificado no Método Gaff Trainer (Treinamento funcional).

-Capacitação em Kettlebell Trainning (Hard style e esportivo).

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GARANTIA INCONDICIONAL DE 07 DIAS

O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. Nós confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que lhe garantimos 07 dias de garantia incondicional!